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유용한정보들

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난이도 운동 올바른 자세가 무엇인지 알고 접근하는 것이 중요 턱걸이를 한번에 15개 하신다면 일반인 최상급에 속합니다. 고로 팔굽혀 펴기따위 금방..느실거에요. 턱걸이도 팔턱걸이와 넓게 잡고 어깨,등근육으로 하는 턱걸이가 있죠. 어떤걸 꾸준히 하셨느냐에 따라 팔굽혀펴기 강도가 달라질듯합니다. 팔굽혀펴기를 정석으로 한다면, 개당 2~3초, 100개를 한다면 최소 3분 20초에서 최대 5분 소요되고 복부는 엉덩이를 확실하게 쪼여서 할로우 자세를 유지하며 타게팅 포인트는 가슴 하부나 명치가 스트레칭되는 느낌이 들게하는 것이 좋아요. 이런 방식으로 한다면 단순한 밀기운동 뿐만 아니라 수준급의 코어를 가질 수 있습니다. 턱걸이가 정체가 오는 이유는 자세가 올바르지 않기 때문이라 추측합니다. 기준으로 팔꿈치가 앞으로 나오게 되면 견갑골과 광배근이 효과적으로 수축하지 않게 되..
파티션0 디스크 활당되지 않는 공간으로 나올때 포맷 먼저하시고 할당되지 않는 공간에 파티션 만들기해서 표시된 용량 모두 때려박으시고 설치 계속 하시면 됩니다. 포멧 되신거면 파티션 안나시고 하시면 되고요. 포맷 안됬으면 아마 포맷하셔야 설치될겁니다. 밑에 새로고침, 드라이브 옵션, 드라이버 로드라고 세가지 있을겁니다. 거기서 드라이브 옵션을 클릭 하시면 새로만들기라고 뜹니다. 새로만들기를 누르시면 용량을 할당할수 있는데 파티션을 나누고 싶으시면 크기를 하고 싶으신데로 설정하시면 되고 아니시라면 ssd 용량 전체로 잡으시면 됩니다. 드라이버 옵션에 들어가서 새로만들기 해야 되는군요. 그냥 설치 했는데 시스템예약이 350MB 잡히고 윈도우도 설치가 되네요.
윈도우8의 렌선을 쓰고있는 노트북을 테더링 테더링을 해서 놋북에 무선인터넷을 연결시키는 것이 가능한데, 그 반대의 개념도 되나요? 윈도우8의 렌선을 쓰고있는 노트북을 테더링 해서 스마트폰과 공유할 수 있을까요?? 3G만 쓰다보니까 요금폭탄이 무섭습니다 ㅠ Usb에 꽂아서 와이파이로 변환시켜주는거 만원이면 살꺼에요ㅎㅎ 가능하죠. 무선랜카드 usb 로 한개 더 추가해서 공유기 역활을 하거나 또는 usb 공유기가 있습니다. 진짜 작습니다. 이거 사서 쓰셔도 됩니다. 노트북에 기본적으로 무선랜카드가 내장되있어서 ap기능 됩니다. 내장 무선랜카드 성능이 좋다면 별도로 설치 안해도 윈도우 자체 설정으로도 가능합니다. 노트북으로 와이파이 만들기 검색해도 되요.. 노트북은 기본 무선랜이 있기에 플그램 설치만으로 되요 데탑의 경우 usb 무선랜카드 있음 되구요 ..
인터넷을 설치하고나서 모니터가 가끔씩 이번에 컴퓨터 중고를 샀더니 문제가 왜이리 많은지;; 뭐 하나를 고치면 또 문제가 생기고 그러네요.. 인터넷을 깔기전에는 안그랬는데요.. 인터넷을 설치하고나서 모니터가 가끔씩 깜빡거리고 그렇게 2~3번 깜빡거리고 나면 컴퓨터가 멈추고..화면도 안나옵니다.. 그리고는 저절로 재부팅이 되네요.. 왜 이런건지 모르겠습니다.. 인터넷은 모뎀이 외장형이라 USB로 꼽는데요..이 인터넷 말고 2달전에 파워가 부족해서 그러는게아닐지? ㅡㅡ; 저 전에 파워낮은거 쓸때, 윈도우에 창 많이 띄우니깐 재부팅되고 그러던데;; 메인보드 불량같네요 중고 뽑기 잘못걸리신듯;; 보드불량 , 파워부족 , 메모리쪽 문제 , os문제 대충 이정도로 보여지네요 흠..저도 어디가 문젠지 잘 몰라서 헤메고있습니다..;; 하나씩 하나씩 뭐가 문..
아무케이스에나 메인보드는 다 맞을까! 만약 메인보드를 바꾸게 된다면 아무케이스에나 메인보드는 다 맞나요? 메인보드랑 시퓨좀 바꿔볼까 하고 생각중인데요 ;; 메인보드 설치하는거 어렵나요?;;; 지금쓰는본체에 아무메인보드나 사다 껴도 되는지 궁금하네요 내용으로 짐작컨데, 동네 컴퓨터 가게나 친구/친척중 조립할줄 아는 사람에게 맡기세요. 돈은 더 들겠지만, 속편안게 좋습니다. 본체 일괄 교체보다 부분 교체가 힘듭니다. 메모리/그래픽카드/사운드카드... 이런건 교체가 쉽고요. 대부분 맞는편입니다. 그리고 설치하는건 어렵지 않다고 생각합니다. 메인보드 교체하는거 그리 어려운건 아닙니다. 메인보드 장착위치가 거의 비슷하니 모르시면 현재 있는 메인보드에 꼽혀있는 위치를 정확히 기억한다음 그에 맞게 꽂으시면 됩니다. cpu와 칩셋 그래픽카드 슬롯만 맞는 ..
[코덱] x264 코덱으로 된 영상들 보기 이곳 질답란 검색해서 답글달린 코덱들 다 깔아보고, 네이버 검색해서 나온거 다 깔악보고 해도 안나오네요 ㅜㅜ 화면 엉망진창 깨져서 나오고.. HDTV 로 된 스파이더맨 좀 보려고 했는데요.. 제 컴 사양이 딸려서 그런걸까요? 노트북인데요.. 센트리노 프로세서(센트리노는 그냥 센트리노인가요? 속도는 다 똑같나요..?) 음....1.30으로는 좀 부족할것 같아요... 1.30으로 보려면...인터넷접속도 끊고 리소스 먹으면서 쓰지않는 프로그램다 끄고 CPU사용률 2-3% 정도 될때 영화틀면 좀 낫지 않을까요?? 힘들것 같네요 안나오는것은 코텍문제같고 hdtv x264라.. 음성 영상 따로 놀것 같은데요..전 처음부터 포기했습니다..^^ 그냥 dvd로.. 괜찮을꺼 같은데요 ㅡ.ㅡㅋ 사양딸리면 무지하게 버벅데죠 ..
스피커 연결 선을 잘못된 잭에 연결했을 때 부분보시면 음악도 그런다네요... 멀쩡했던 음악이 그리 나온다면 하드웨어 문제라고 밖엔 -0-;; 그렇다면 수사는 원점으로..ㅋ 스피커 연결 선을 잘못된 잭에 연결했을 때 그럴 수 있습니다. 보통 사운드 연결하는 부분에 잭이 3개 정도 있는데 스피커 연결 선을 빼서 다른 곳에 꼽아 보세요. 아니면 스피커 연결 선이 제대로 꽉 안 꼽혀서 그럴 수도 있으니 먼저 꽉 꼽아본 후에 안되면 다른 잭에 연결해 보세요. 그것으로도 해결이 안된다면 사운드 카드 드라이버 문제로 그럴 수도 있습니다. 사운드 카드 드라이버를 최신 버전으로 설치해 보세요. 보통 이런 분들 보면...대부분 똥컴....컴 업글 하십시요 -_-;;
다해보셔두 안되면 윈도우 다시 까셔야 할듯..... 자동 실행 안되게 하신 후 관련 스파이웨어 제거 프로그램을 다운받으세요. 해외 스파이웨어들은 국내 스파이웨어 제거 프로그램으론 안잡히는 경우가 있더군요. 구글링해서 국외산 프로그램을 찾으신 후 설치 업데이트 한 후 인터넷 선 뽑고 실행시켜보세요. 작업 관리자에서 프로세스 목록 보면서 의심 가는 것 하나씩 삭제해 보세요. 일단 확인되면 시작프로그램이나 서비스 관리자에서 관련된 것 삭제해 버리시고요. 다해보셔두 안되면 윈도우 다시 까셔야 할듯.....

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