2014/06 (2) 썸네일형 리스트형 밥먹는 속도가 빠르셔도 살찌는 원인 아침 거르는 습관도 살찌는 원인입니다. 몸이 본능적으로 에너지를 지방으로 저장하게 됩니다. 아침은 늦게먹죠.. 별수없이.. 늦게들어오니 한..10~11시쯤. 밥먹는 속도가 빠르셔도 살찌는 원인이구요. 짜게 드셔도 그러고 저녁늦게 드셔도 살찝니다. 노동이랑 운동은 다른거 같아요. 저녁 늦게 먹는거는 일이 힘들어도 살찌는 거 맞는거같아요. 회사에서 9~10시에 끝나고 오면 스트레스에 몸도 피곤한데 밥을 맨날 10시 넘어서 먹고 하니까 오히려 살이 찌더군요. 그리고 가게에서 일하시는게 유산소 운동은 아닐꺼라 12시간씩 일해도 지방분해는 거의 안되는거 같네요. 걷기나 뛰기 등 출퇴근때 하시면 도움이 될거같은데 몸이 힘드시니 주무시기전에 윗몸이르키기 50개씩만 하고 주무세요. 2달정도하면 뱃살 많이 빠집니다. 늦.. 보통 밥 한 숟가락만 더 먹어도 살이 그만큼 찐다.! 식사량문제면 제가알겠죠; 근데 일하는양에비해 먹는게 별로인데 말이죠. 식사가 정말 미묘하게 차이나도 그렇습니다. 사실 먹는 시간은 큰 상관이 없습니다. 4개월간 꾸준히 정말 티 안날만큼 더 드신 겁니다. 말씀드렸 듯이 정말 밥숟가락 수북이가 아니라 보통 밥 한 숟가락만 더 먹어도 살이 그만큼 찝니다. 일하는 사람 모두 운동량이 비슷하다면 그 차이 밖에는 없죠. 그리고 몸이 힘든 정도와 운동량을 단순 비교하시면 안됩니다. 일본에서 한국음식점 주방장으로 일한 적이 있는데요. 일하는 시간 12시간이고 학교도 7시간 다녔습니다. 새벽에 세시간 자고 학교 점심시간 쉬는시간에 쪽잠자고요. 식사량도 물론 그 전까지와 같이 먹었고요. 이전 1 다음
